Как преодолеть весеннюю усталость на работе? Советы медиков

Как преодолеть весеннюю усталость на работе? Советы медиков

IRKtop.com.   Март 17, 2015    


усталость на работе
Март 17, 2015

Как преодолеть весеннюю усталость на работе? Советы медиков. Весной на работе особенно сильно накапливается усталость. Как снять внезапный приступ сонливости?

усталость на работе

Напряженный рабочий день вызывает невероятную усталость для нашего организма, а как мы знаем, усталость имеет способность накапливаться. Не спешите пить стимулирующие таблетки — ознакомьтесь с советами известного китайского философа и активизируйте свой ум естественным путем. 

Лао-Цзы еще при жизни советовал своим последователям для лучшего усвоения любой информации делать элементарные движения, чтобы повысить кровоток к коре головного мозга, где у нас координируются действия, связанные с решением задач.

усталость на работе

Во-первых, надо расшевелить виски. Делается это элементарным растиранием данной зоны. Как советуют уже современные врачи — процедуру надо делать легкими движениями подушечек пальцев и повторять 16 раз.

Во-вторых, чтобы активировать нужную зону — нужно кончиками пальцев круговыми оборотами медленно растирать зону возле глаз. Таким образом, приходит временный отек и утренние припухлости после сна.
Третье и самое главное. Чтобы снять усталость и стресс — осторожно разотрите зону шейных позвонков.  Для большей эффективности делайте растирания левой стороны правой рукой, а правую — левой. При этом сильно расслабляйте сторону, на которую приходится напряжение, чтобы не вызвать внезапную судорогу мышц.

усталость на работе

Такой, хоть и небольшой комплекс упражнений помогает среди дня восстановить силы и быть внимательным к вечеру.

Виктория Ермолаева

↓ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ САЙТ ↓

 photo 41B043E0433043E04420438043F03_zps66ee8a9d.jpg

СЛУЧАЙНЫЙ ВЫБОР:



Хотите что-то сказать?






 





21449518